রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়
দেহে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পাওয়া মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। এতে হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে কয়েকটি উপায়ে তা কমানো দরকার— সচল শরীর শারীরিক শ্রম ও ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর সচল রাখলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। তবে শুধু হালকা ব্যায়াম করলেই হবে না, অন্তত আধাঘণ্টা কার্ডিও বা…